Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Restaurante, Latino, Arroz con frijoles negros (arroz y frijoles negros).

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	65.47 g	65.47%
La energía (calorías)	151 kcal
Energía (julios)	631 kJ
Proteína	4.64 g	4.64%
lípido total (grasa)	3.85 g	3.85%
Ceniza	1.63 g	1.63%
Hidratos de carbono, por diferencia	24.4 g	24.4%
Fibra, dietética total	3.4 g	3.4%
Azúcares, total de	0.86 g	0.86%
sacarosa	0 g
La glucosa (dextrosa)	0.4 g	0.4%
Fructosa	0.46 g	0.46%
Lactosa	0 g
Maltosa	0 g
galactosa	0 g
Almidón	18.57 g	18.57%
Calcio, Ca	37 mg	0.04%
Hierro, Fe	1.57 mg
El magnesio, Mg	26 mg	0.03%
El fósforo, P	87 mg	0.09%
Potasio, K	224 mg	0.22%
Sodio, Na	420 mg	0.42%
Zinc, Zn	0.74 mg
Cobre, Cu	0.161 mg
El manganeso, Mn	0.443 mg
El selenio, Se	4.8 µg
tiamina	0.122 mg
Riboflavina	0.021 mg
La niacina	1.017 mg
Ácido pantoténico	0.263 mg
La vitamina B-6	0.062 mg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.47 mg
Tocoferol, beta	0.03 mg
Tocoferol, gamma	2.26 mg
Tocoferol, delta	0.56 mg
El tocotrienol, alfa	0 mg
Tocotrienol, beta	0 mg
Tocotrienol, gamma	0 mg
Tocotrienol, delta	0 mg
La vitamina K (filoquinona)	10.3 µg
Dihydrophylloquinone	0 µg
Menaquinona-4	0 µg
Los ácidos grasos, saturados totales	0.729 g	0.73%
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0.016 g	0.02%
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0.005 g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.033 g	0.03%
15: 0 ácido graso monoinsaturado	0.004 g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.463 g	0.46%
17: 0 heptadecanoico, ácido graso margárico	0.008 g	0.01%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.176 g	0.18%
20: 0 eicosanoico, ácido graso araquídico	0.01 g	0.01%
22: 0 ácido graso saturado	0.009 g	0.01%
24: 0 ácidos grasos saturados	0.005 g
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.889 g	0.89%
14: 1 ácido graso monoinsaturado	0.004 g
15: 1 ácido graso monoinsaturado	0 g
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.02 g	0.02%
16: 1 cis monoinsaturados ácido graso	0.018 g	0.02%
16: 1 t de ácido graso monoinsaturado	0.002 g
17: 1 ácido graso monoinsaturado	0 g
18: 1 indiferenciada	0.853 g	0.85%
18: 1 cis	0.822 g	0.82%
18: 1 trans	0.031 g	0.03%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.012 g	0.01%
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g
22: 1 c de ácido graso saturado	0 g
22: 1 t de ácido graso saturado	0 g
24: 1 de ácidos grasos monoinsaturados	0 g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	1.557 g	1.56%
18: 2 indiferenciada	1.313 g	1.31%
18: 2 n-6 c, c	1.296 g	1.30%
18: 2 ácido linoleico conjugado (CLA)	0.003 g
18: 2 t no definida además	0.014 g	0.01%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.239 g	0.24%
18: 3 n-3 c, c, c (ALA)	0.239 g	0.24%
18: 3 n-6 c, c, c	0 g
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g
20: 2 n-6 c, c	0.001 g
20: 3 indiferenciada	0.001 g
20: 3 n-3	0 g
20: 3 n-6	0.001 g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0.002 g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g
22: 4 Los ácidos grasos poliinsaturados	0.001 g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g
Los ácidos grasos, el total de trans	0.047 g	0.05%
Los ácidos grasos, trans-monoenoica total de	0.033 g	0.03%
Los ácidos grasos, trans-polienoicos total de	0.014 g	0.01%
triptófano	0.058 g	0.06%
treonina	0.191 g	0.19%
isoleucina	0.201 g	0.20%
leucina	0.366 g	0.37%
lisina	0.255 g	0.26%
metionina	0.069 g	0.07%
cistina	0.053 g	0.05%
fenilalanina	0.26 g	0.26%
tirosina	0.149 g	0.15%